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普通体型から痩せるブログ

超普通体型のJKが痩せようともがくブログ。

11日目

そろそろGW終盤なのでファスティングダイエットを中止します。

回復食を食べます。重湯からおかゆ、おかゆから普通食へ戻します。

 

体重は特に減った様子はありませんが、気長に見ていこうと思います。

 

333入浴法は継続中。もちろんダイエットパワーも。

私のダイエットは健康第一なので、まずは代謝を上げて運動をして、軽く食事制限をしています。最悪体重減らなくても健康的な身体を目指します。

 

今日は体調が良くなかったので2kmだけ歩きました。あまり運動できませんでした。

 

体重:44.6kg 体脂肪率:19.5% BMI:17.4