そろそろGW終盤なのでファスティングダイエットを中止します。
回復食を食べます。重湯からおかゆ、おかゆから普通食へ戻します。
体重は特に減った様子はありませんが、気長に見ていこうと思います。
333入浴法は継続中。もちろんダイエットパワーも。
私のダイエットは健康第一なので、まずは代謝を上げて運動をして、軽く食事制限をしています。最悪体重減らなくても健康的な身体を目指します。
今日は体調が良くなかったので2kmだけ歩きました。あまり運動できませんでした。
体重:44.6kg 体脂肪率:19.5% BMI:17.4
