2日目

お前痩せる気ないだろって言われても否定できないくらい食べた食べた。

3日坊主ですらないわ、、、ドン引き、、

今日は放課後照り焼きチキンサンドを食べてしまって約300kcal。

もうこれが晩飯でいいですってレベルのカロリー。少なすぎるから野菜スープ2杯食べました。

昨日買ったダイエットパワーは、朝一錠、体育前に一錠、散歩前に一錠飲みました。カロリミットは昼食前と、パン食べる前に2錠ずつ。

なんとなーく体があったかいかな？？という感じで、それ以外特に変わったことはないです。続けて様子を見ます。

今日は2km12分ほど走りました。痩せるかな。食べるのやめるという選択肢は今の所ないので、あくまで健康的に。

そういえば、朝はグラノーラを食べていますがこれが一番太る原因かもしれない。今食べている一袋を食べ切ったらやめます。だって50g250kcalってなめてるんかい、、。

体重:44.9kg

体脂肪率19%

BMI17.5

ダイエット日記-1日目-

ダイエットは公言したら成功するって言いますよね。

しかし、私が痩せたいというとみんな止めにかかったりイヤミ？とか言ってきます。

ならばブログでやってやろうじゃないか。

というのがこのブログを開設したきっかけ。

早速やっていきましょう。

ということで、今日はこんなものを調達してきました。

DHCのダイエットパワー。

15日分1000円ちょいでコンビニで買いました。

もともとダイエット食品は、飲んでいたのですが、私の体質に合わなかったのか全くと言っていいほど効果はありませんでした。逆に太ったかな。アクシオンズです。

体重は43kg→45kgになりました。

飲んでても意味ねぇ。

最近は顔や腹や背中や足やもう身体中に脂肪が目立ち始めたので目標体重40kgを目安にガンガン痩せて行きます。

話を戻して、ダイエットパワーは脂肪燃焼を促進し、摂取した脂肪や糖質を抑えるなどの効果があるようなので、食べる前が効果的かと思われます。

しかし私は学生で体育という貴重な痩せのチャンスがございますのでしっかり活用して、体育に授業前に一粒パクリと飲んでダイエットを進めて行く予定です。

また、他の方のブログを拝見しますと、寝るときが一番代謝が下がるので寝る前に飲むという方法もあるようなのでそちらも取り入れながら行います。

予定としては、

朝:アクシオンズ(朝)一錠、ダイエットパワー一錠

昼:カロリミット2錠、体育がある日はダイエットパワーを一錠

夜:アクシオンズ(夜)、ダイエットパワーを一錠

といったかんじで進めて行きます。

夜は雨以外の日は歩くか走るかします。気分によって変えます。

サポートとして、あすけんというダイエットサポートアプリを利用します。こちらのアプリでは、毎食のカロリー計算や運動とカロリー消費の状況やアドバイス等を確認します。

さあ、効果は出るでしょうか。

1ヶ月間様子を見たいと思います。

Today's Date 

体重:45.6kg 体脂肪率19.4% BMI17.5