普通体型から痩せるブログ

超普通体型のJKが痩せようともがくブログ。

17日目

体重が減りました。

今日も昨日と同じメニューを食べたのですが…。

 

もしかしたら、このブログを書き始める前から停滞期に入っていたのかもしれません。もしそうなら、期間がぴったり合います。停滞期はだいたい2週間から1ヶ月。そんな感じですよね。

 

今日は雨で外に出られなかったので、歩いて帰宅後間食を始める前にお昼寝。そしてお部屋の掃除をしました。心も体もスッキリ。部屋もスッキリとまではいきませんでしたが。明日やります。

 

体重:43.8kg 体脂肪率19.4% BMI17.3

16日目

今日は割と食べたし、そんなに歩いていないのですが、体重の減少がみられました。

いつもの傾向は、食べた日に体重が増えるのではなく2、3日経ってから徐々に増えていくということが多かったので、一番減らしやすい夕食を調節して対応します。

 

44.3kg 体脂肪率18.9 BMI17.3

15日目

15日分のダイエットパワーが今日なくなりました。一袋飲みきった感想としては、食べすぎたと思っても体重は増えていませんでした。キープ出来ていると思います。しかし私の目的は体型キープではないので、減量できるまで続けていきます。

 

今日は数学を3時間ほど勉強しました。これだけで点数取れるとは思えないけれど、頑張ります。

英語は勉強し忘れたので直前勉強で頑張ります。

 

体重44.8kg 体脂肪率20.8% BMI17.5

14日目

うーん、よく書き込み忘れる、、というか書く時間ない。

確実に痩せてはないけど元気です。

 

体重45.2kg 体脂肪率19.2% BMI17.5

13日目

テストが始まったので運動は当分出来なさそうです。

ブログも少し遅れての更新。

今日の商業と現文はまあまあ出来たかな。2時までだけどやった甲斐あった。だけど生活が乱れるので太らなければいいけれど…。

 

体重44.8kg 体脂肪率19.2% BMI17.5

12日目

今日は用事で外出したのでた食べてしまいました。食べざるを得なかった。悲しい。

 

という感じなので今日は特に体重が増えていました。朝も早かったので便も出ず、体重増加に一役買ったかと思われます。

 

明日からテストが始まるので徹夜する日もあるでしょうが、倒れない程度に頑張ります。

 

体重:45.2kg 体脂肪率:19% BMI:17.7

11日目

そろそろGW終盤なのでファスティングダイエットを中止します。

回復食を食べます。重湯からおかゆ、おかゆから普通食へ戻します。

 

体重は特に減った様子はありませんが、気長に見ていこうと思います。

 

333入浴法は継続中。もちろんダイエットパワーも。

私のダイエットは健康第一なので、まずは代謝を上げて運動をして、軽く食事制限をしています。最悪体重減らなくても健康的な身体を目指します。

 

今日は体調が良くなかったので2kmだけ歩きました。あまり運動できませんでした。

 

体重:44.6kg 体脂肪率:19.5% BMI:17.4